장에 좋은음식 10가지
장에 좋은 음식 10가지 장 건강의 중요성 장 건강은 적당한 체중 유지를 하도록 해주며, 장이 건강해야 맑은 피부를 유지할 수 있으며, 장이 건강하면 장속에 유익균이 유해균보다 많아짐으로 몸속에 독소를 배출할 수 있으며, 특히 방귀가 자주 나오는 분이라면 장 건강에 특별한 관심을 기울여야 합니다. 장 건강을 높이는 방법 채소와 식이섬유를 많이 섭취하게 되면, 신체에 노폐물과 유해균을 배출하고 장에 유익균을 늘어날 수 있도록 도와줍니다. 유익균은 림프구를 증가시켜 면역향상에 큰 도움을 줍니다. 그렇다면 지금부터 장에 좋은 음식 10가지를 소개해보도록 하겠습니다. 장 건강에 좋은 음식 첫 번째 양배추는 장속에 트러블을 개선하는 역할을 합니다. 기름지고 몸에 안 좋은 패스트푸드를 많이 섭취하게 되면, 얼굴에 ..
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2021. 2. 28. 17:00