방귀로 알아보는 건강

 

 

 

 

 

방귀로 알아보는 건강

방귀로 알아보는 건강

• 잦은방귀 원인
• 과민성 장증후군
• 방귀를 계속 참으면?
• 방귀가 안 나올 경우
• 건강한 방귀 기준
• 방귀를 줄여주는 음식

잦은방귀의 원인 

 

음식을 섭취할 때 공기와 함께 섭취하는 분들이 습관적으로 섭취한 공기가 장속에 가스로 변하는 경우 그리고, 소장 내에 유해한 세균이 과도하게 많아진 경우에는 잦은방귀가 생깁니다. 

 

 

과민성 장증후군이 있는 경우

 

가스 양이 많지는 않지만 장이 예민하여 가스가 자주 발생하는 경우가 생깁니다. 

방귀 냄새가 갑자기 심해져서 건강에 이상이 있는 건지

방귀 냄새가 평소에는 많이 나지 않았는데 갑자기 냄새가 심해진 것에 대해 걱정해야 하는가?

그렇게 많이 걱정하실 필요는 없습니다. 왜냐하면 방귀는 먹은 음식에 따라 부패하는 가스의 농도에 따라 제각각 다르게 나타나기 때문이고, 방귀의 구성요소는 질소, 탄소, 이산화탄소, 메탄
입니다. 이것들은 99%를 차지하며 이것들은 무색무취입니다.

 

 

 

 

 그러나 1%의 황이 함유된 것이 냄새를 만드는데 황이 함유된 음식이 많이 함유된 음식을 섭취하게 되면 냄새가 증가하게 됩니다. 

방귀를 참으면 몸에 문제 가생가나?

 

방귀를 너무 참으면

 

복부 팽만함이 생기고 장기능이 나빠지지 않고, 대장암이 생기지 않습니다. 

 

 

필요시 화장실을 다녀온다 하고 방귀를 뀌는 것이 가장 좋습니다. 아직까지는 우리나라에서 방귀는 좋은 이미지는 아니지만, 이것을 유연하게 대처해야 좋습니다. 

결론은 방귀가 나올 때 자연스럽게 배출하는 것이 좋습니다. 

방귀가 아예 안 나올 경우
복부 내장에 심각한 병이 생기는 경우에는 방귀가 전혀 나오지 않습니다. 심한 복통과 함께 배변이 나오지 않으며 방귀가 나오지 않으면 이런 경우에는 빠르게 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 

건강한 방귀 기준
하루 10 ~ 20
 이상 방귀
사회생활을 하다 보면 뜻하지 않은 상황에서 방귀가 나오는 경우에는
일차적으로 식습관 개선을 하는 것이 좋다. 

방귀를 줄여주는 음식

 

 

 

1 우유, 유제품, 유당 흡수장애, 세균 발현의 원인이 됩니다. 

2. 과당을 과다하게 섭취하게 되면 가스가 늘어납니다. 
사과, 배, 토마토, 수박 , 통밀, 밀가루, 
야채 
양배추 양파, 파, 마늘, 

 

 

 

방귀가 적게 나오는 음식 
포도 오렌지 감귤류
청경채 상추 
곡류
백미, 가스 발생 적음

방귀 냄새를 많이 유발하는 음식
양파 
콩
마늘
브로콜리
유제품, 달걀 육류,

조절해도 방귀가 나오는 경우에는

 

음식을 빨리 섭취하는 경우 생길 수도 있다. 
천천히 삼키는 것이 좋다
무설탕 껌, 복숭아, 살구 등이 방귀 발생이 빈번히 일어난다. 
담배를 피우지 않는 것도 방귀 발생을 줄여주는 것이 좋습니다.