멀미 안 하는 법 5가지

멀미 안 하는 법 5가지

배를 타던 자동차를 타던 버스를 타던 멀미를 자주 하시는 분들이 있습니다. 

멀미 안 하는 법에 대해서 이야기하기 전에 원인을 파악하셔야 합니다. 

 

쉽게 말해서 눈의 시각적인 균형감각과 귀에서 균형을 관리하는 기관이 서로 일치하지 않아 멀미가 발생합니다. 

 

멀미의 증상은 메스껍고, 구토 증상이 나오며, 급체를 할 수 있습니다. 

 

멀미 안 하는 법에는 이제 사람의 건강에서 비롯해서 생겨나는 원인이 있습니다. 귀에 균형을 잡아주는 기관에서 문제가 있는 것이거나, 눈이 피로해서일 수도 있으며, 속이 처음부터 안 좋아서

지금부터 멀미 안 하는 법 5가지를 소개하도록 하겠습니다.

 

첫 번째

차 안에서는 되도록이면 책이나, 휴대폰을 바라보는 걷는 행위를 하지 않아야 합니다. 시야를 단순하게 멀리 내 눈앞의 지평선만 집중하여 바라보고, 지금 바로 앞에 당장 지나가는 것을 신경 쓰지 않고 바라봅니다. 

 

두 번째

두 번째도 눈에 관해서입니다. 눈을 편안히 해줘야 하는데 첫 번째처럼 지평선을 바라봐도, 멀미가 나시는 분들은, 차라리 눈을 꼭 감고 명상을 하는 것이 좋습니다. 

 

 

세 번째

수면을 충분하게 취합니다. 수면을 충분하게 잔 후에는 속에 편안한 음식을 먹고, 출발하기 전에 붙이는 멀미약을 붙여줍니다. 붙이는 멀미 약보다, 더효과가 좋은 것은 마시는 멀미약입니다. 

 

멀미가 심하신 분들은 피해야 할 음식은 유제품, 탄산음료, 음주는 멀미를 더욱 심하게 만들며,

공복인 상태는 오히려 더욱 심한 멀미를 발생시킵니다. 

아침 공복에 좋은 음식은 아래 게시물에서 참고해주시길 바랍니다.

 

2021.04.21 - [분류 전체보기] - 아침 공복에 좋은 음식

아침 공복에 좋은 음식

 

 

KTX 기차를 타는 경우에 정방향으로 가는 좌석이 있는 반면에 역방향으로 가는 방향도 있습니다. 어른들도 정방향으로 앉는 것이 멀미를 줄이는 방법 중하나이며, 어린아이들의 경우에는 더욱 멀미가 심합니다. 

다섯 번째

멀미 약보다, 천연 멀미약을 드시고 싶으신 분들은 생강차를 보온병에 담아서 조금씩 마시면서 가는 것이 좋습니다. 생강차가 없으면 생강 사탕도 좋습니다. 생강 성분은 위장을 편안하게 해서 장이 진정되도록 도와줍니다.

장 건강음식을 알고 싶으시다면 아래 게시물을 참고해주세요~

2021.02.28 - [분류 전체보기] - 장에 좋은 음식 10가지

장에 좋은음식 10가지