건강지식노트

숙취에 좋은 음식 3가지 알코올이 우리 몸속에 들어오게 되면 우리 몸속에서는 독으로 간주하게 됩니다. 그 독을 해독하느라 간에서 많은 에너지를 소모하게 되죠 간에서 나오는 알코올 분해요소는 아세트 알데히드라는 구토 증세와 어지러움증을 유발합니다. 어지러움과 구토 증세가 있는 것은 간에서 해독을 하고 있다는 증상입니다. 이렇게 알코올 성분을 해독하려면 비타민과, 무기질 , 그리고 많은 양의 수분이 몸 밖으로 빠져나가게 됩니다. 이중에 가장 많이 빠져나가는 것 중 하나가 마그네슘입니다. 마그네슘이 부족할 시에는 심장에 무리가 가며, 눈 떨림 현상, 스트레스가 지속적으로 쌓이게 됩니다. 스트레스에 좋은 음식은 아래 게시물을 참고해주세요~ 2021.04.10 - [분류 전체보기] - 피로 해소에 좋은 음식 5가..